| ― サウナその2 入り方 ―
サウナの入り方は人によってさまざまで、カラスの行水のように5分くらいでさっと出てしまう人や、
じっくりと1時間以上入っている人もいます。
日本のお風呂と同じように自分流の入り方が一番良いようですね。
フィンランドでは男女別に入るのが基本なのでタオルや水着などは着けず裸で入ります。
サウナ室内にはヒーターがあり、
その上の石に水をかけて水蒸気を発生させ温度を上げます、
かけすぎると温度が上がりすぎて入っていられなくなるので要注意。
ホテルや公共のサウナに入るときのマナーとしては
まず、シャワーで体を洗ってからサウナへ、
そのときお尻の下に敷く紙やマットを持って入る（サウナに備え付けられていることが多い）。
温度が低いと思ったら、石に水をかけ温度を上げる。
先客がいる場合はその人に声をかけてから行うのがマナー。
体が温まったら冷たいシャワーなどを浴びてクールダウン、そして再びサウナへ。
この繰り返しを自分のペースで楽しむ。
サウナのあとは水分をたっぷりと摂ることもお忘れなく。
また、湖畔に建つログハウスのコテージなどでサウナを楽しむときは・・・
火照ったからだのまま湖に『ドボン！』と飛び込んだり、
冬なら雪の上で転げまわったり、凍った湖に穴を開けて水浴びしたり、
フィンランドの大自然と一体になってサウナを楽しむことが醍醐味ですね。
湖畔のログハウスでサウナのあとは、ビールとマッカラ（ソーセージ）でリラックス！
♪これがフィンランド流。
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